·老人应如何保证睡眠
·老年人常锻炼可以减少胃肠道出血危险
·按摩手背有助缓解老年斑
·老年人床上用具应每半月消毒
·老年妇女阴道出血应注意
·老年人不宜久待的环境
·老人应用营养性化妆品
·老年肥胖与减肥
·应该如何对付高血压
·菊花是你养生的最佳选择
·十大问题困扰老年人
·老年人也需要学会理解晚辈
健康老人保健要则
    无论是有病还是无病老年人都不可忽视身心两个方面的自我保健这是保障健康提高健康水平的关键所在。那么老年人的身心保健需要注意哪些问题做好哪些事情呢
 
·春季调整习惯减少老人便秘
·老人春季食补偏方
·老人春季的衣食住行
·老人春寒防肺炎
·春天老年人生活五忌
初春时节,气候多变。机体受寒冷刺激,使毛细血管收缩,血液高粘,导致血液流变异常。
血液流变异常是由多种因素引起的,例如气候突变,各种冷刺激,情绪激动……
·盛夏要预防老年人中暑
·老年人健康离不开水
·老年人瘙痒的自我保健法
·夏季老人宜清补
·夏季老年健身注意
 
夏季气温高,人体喜凉。此季老人应以清补为宜。清补,是以寒凉食物为主,这类食物有大麦、小麦、绿豆、黄瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水萝卜、鸭肉、羊肝、牛……
 
秋季是老年人易发生疾病的季节,此时的气候变幻莫测,温差大,白天气温仍较高,早晚及夜间则相对较低,这段时间是感冒及胃肠道疾病的多发季节。到了晚秋,天气渐渐变凉,气候也逐渐干燥……
·秋季老年人保健六注意
·什么是秋补四大“宝”
·老人秋季强身需“四戒”
·初秋老人出游宜选择平原或海边景点
·入秋“养身”莫伤身
·老人“悲秋”有害健康
·老人秋季适当补充维生素
冬季养生,对人体有着良好的作用。中医养生学认为,适应四季阴阳才能维持生命活动,并总结出春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾的理论。冬季是阴气极盛、万物收藏之季,生物……
 
·老年人冬季养生
·老人冬天晒太阳心情好
·老人入冬要防皮肤痒
·老人冬天懒些好
·老人冬防低体温综合征老年保健
·老人冬季锻炼五注意
·老人冬季养生要点
消极情绪主要是指恐惧、忧虑、焦虑、抑郁、悲伤等消极性情绪。负性情绪持续过长或过于激烈,在一定的条件下能够引起人体各个系统功能的失调。在心血管系统可能引起心慌、心动过速、血压升高;在呼吸系统可能引起气短、哮喘;在泌尿系统可能出现尿急、尿频;在神经系统可能出现头痛、失眠等。
老年人的消极情绪可能给各种疾病大开方便之门。老年人过于激烈的情绪如狂怒与狂喜,可能引起机体功能的严重失调,甚至死亡。
·老人消化不良怎么办
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·老人高血压的治疗原则
·孩子老人带易得胃病
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·老人收缩期高血压多见
·老人脚肿要赶紧查
老人心理保健
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·老人护理需要更多爱心照顾
·老年人心理保健要点
·“精神自助”更益健康
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·老年心态掌握“一二三四五”
·老人的自尊心,伤不得
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·老年人心理发展的主要矛盾
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老人膳食营养
·春季的饮食构成
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·老年人的食养原则
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